几天不排便属于便秘
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几天不排便属于便秘
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超过3天不排便属于便秘，便秘的典型表现包括排便间隔延长、粪便干硬、排便困难等，可能与饮食结构不合理、缺乏运动、肠道功能紊乱、器质性疾病等因素有关。
1、饮食结构不合理
膳食纤维摄入不足会导致粪便体积减小，肠道蠕动减弱。建议增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入，必要时可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、小麦纤维素颗粒等缓泻剂。
2、缺乏运动
久坐不动会使肠道蠕动减慢，建议每天进行适度有氧运动如快走、游泳等促进肠道蠕动，同时可配合腹部按摩改善症状。
3、肠道功能紊乱
可能与肠道菌群失调、肠易激综合征有关，常伴有腹胀、腹痛等症状。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂调节肠道功能。
4、器质性疾病
如肠梗阻、甲状腺功能减退等疾病可能导致便秘，通常伴随呕吐、体重下降等症状。需针对原发病进行治疗，必要时需进行肠镜检查明确诊断。
日常应保持规律作息，养成定时排便习惯，每日饮水量建议达到1500-2000毫升，若症状持续加重或出现便血等情况应及时就医。
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