维生素C、维生素E、烟酰胺和维生素B3有助于美白肌肤。
维生素C能抑制黑色素生成,淡化已有色斑,促进胶原蛋白合成改善肤质。
维生素E具有抗氧化作用,可以减轻紫外线伤害,防止色素沉着。
烟酰胺能减少黑色素向表皮转移,改善肤色不均,增强皮肤屏障功能。
维生素B3可以抑制酪氨酸酶活性,减少黑色素生产,具有抗炎美白效果。
建议通过均衡饮食补充这些维生素,必要时可在医生指导下使用含这些成分的护肤品或补充剂。