跖骨骨折睡觉姿势
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跖骨骨折睡觉姿势
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跖骨骨折患者睡觉时通常建议保持患足抬高15-30度的中立位姿势，可选用仰卧位或健侧卧位以减轻肿胀和疼痛。
患者可在膝关节下方垫软枕使患足自然抬高，避免足部悬空或受压。仰卧位时足尖朝上，避免内翻或外翻；侧卧时需在两膝间夹枕头保持脊柱中立，同时确保患足不接触床面。禁止俯卧位或患侧卧位，此类姿势可能因足部扭转导致骨折移位。若使用支具或石膏固定，需确保固定装置不受挤压，夜间可适度松开绷带改善血液循环但须维持固定效果。
恢复期间睡眠环境应保持床垫硬度适中，过软可能影响骨骼对位。急性期可配合冰敷及口服对乙酰氨基酚片缓解疼痛，定期复查X线观察愈合情况。日常避免过早负重行走，根据愈合进度在医生指导下逐步进行足趾屈伸活动预防关节僵硬。
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