为什么孕妇容易发生便秘
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为什么孕妇容易发生便秘
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孕妇便秘主要由激素变化、子宫压迫、膳食纤维摄入不足以及补铁剂使用等因素引起，可通过调整饮食、适度运动等方式缓解症状。
1. 激素变化：
孕期孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动，导致粪便在肠道停留时间延长。建议增加全谷物和西梅等天然促排便食物的摄入。
2. 子宫压迫：
随着胎儿发育，增大的子宫会压迫直肠影响排便功能。可采取左侧卧位缓解压迫，同时保持每天适量散步等温和运动。
3. 膳食不足：
孕妇对膳食纤维需求增加，若摄入不足易导致便秘。应保证每日摄入足量蔬菜水果、杂粮等富含膳食纤维的食物。
4. 补铁影响：
部分孕妇服用的铁剂可能引发便秘副作用。可遵医嘱调整为缓释型铁剂，同时配合益生菌调节肠道菌群。
孕期便秘严重时可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒等安全性较高的通便药物，避免自行服用刺激性泻药。
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