半月板损伤保养方法
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半月板损伤保养方法
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半月板损伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式保养。半月板作为膝关节缓冲结构，损伤后需避免加重膝关节负担。
1、休息制动
急性期需停止跑跳等运动，使用护膝或支具固定膝关节，避免膝关节过度屈伸及负重活动，减轻半月板摩擦压力。
2、物理治疗
损伤48小时后可进行热敷促进血液循环，配合超声波、电刺激等理疗帮助组织修复，康复期加强股四头肌等肌群锻炼增强关节稳定性。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，关节僵硬者可使用玻璃酸钠注射液进行关节腔注射治疗。
4、手术治疗
三级以上撕裂或合并韧带损伤时需关节镜下行半月板缝合术或部分切除术，术后需配合康复训练恢复关节功能。
日常避免深蹲、爬山等动作，控制体重减轻关节负荷，适量补充钙质及胶原蛋白有助于软骨修复。
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