筋膜炎怎么治疗好得快
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筋膜炎怎么治疗好得快
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筋膜炎可通过热敷理疗、药物治疗、局部注射、康复训练等方式治疗。筋膜炎通常由肌肉劳损、受凉刺激、慢性炎症、免疫异常等原因引起。
1、热敷理疗
使用40℃左右热毛巾每日敷患处，配合红外线照射可促进局部血液循环。急性期48小时后进行，避免早期热敷加重肿胀。
2、药物治疗
非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解疼痛，肌松药如盐酸乙哌立松片帮助放松痉挛肌肉。需在医生指导下使用。
3、局部注射
对于顽固性疼痛可采用糖皮质激素联合利多卡因进行痛点注射，每月不超过3次。需由专科医生评估后操作。
4、康复训练
疼痛缓解后逐步进行牵拉训练，如筋膜球滚动、静态伸展等，配合核心肌群稳定性练习，每日2组循序渐进。
治疗期间避免提重物及剧烈运动，睡眠时保持患处保暖，适量补充维生素D和钙质有助于筋膜修复。
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