成年人正常血压范围为收缩压90-120毫米汞柱、舒张压60-80毫米汞柱,血压测量结果主要受测量姿势、情绪状态、测量时间、基础疾病等因素影响。
1、测量姿势
坐姿或卧姿测量时血压值可能存在差异,测量时应保持手臂与心脏平齐。
2、情绪状态
紧张焦虑会导致血压暂时性升高,建议测量前静坐休息5分钟。
3、测量时间
清晨血压通常较低,下午至傍晚可能出现生理性升高,建议固定时间测量。
4、基础疾病
高血压、糖尿病等慢性病可能影响血压值,这类人群需增加监测频率。
日常建议低盐饮食、规律运动,每年至少测量一次血压,发现异常及时就医复查。