过敏体质吃什么调理
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过敏体质吃什么调理
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过敏体质人群可以适量吃苹果、西蓝花、糙米、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃氯雷他定、西替利嗪、孟鲁司特钠、维生素C等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、苹果苹果富含槲皮素，具有抗组胺作用，有助于减轻过敏反应。
2、西蓝花西蓝花含有萝卜硫素，能够增强抗氧化能力，降低过敏症状发生概率。
3、糙米糙米富含B族维生素和膳食纤维，有助于改善肠道菌群，调节免疫功能。
4、深海鱼深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，能够缓解过敏引起的炎症反应。
二、药物1、氯雷他定氯雷他定是第二代抗组胺药，适用于缓解过敏性鼻炎、荨麻疹等症状。
2、西替利嗪西替利嗪能够阻断组胺H1受体，减轻过敏反应引起的皮肤瘙痒、红肿等症状。
3、孟鲁司特钠孟鲁司特钠是白三烯受体拮抗剂，主要用于预防和治疗过敏性哮喘。
4、维生素C维生素C具有抗氧化作用，能够增强毛细血管稳定性，减轻过敏症状。
过敏体质人群应避免接触已知过敏原，保持居住环境清洁，适当进行有氧运动增强体质，定期复查过敏原情况。
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