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刚怀孕就便秘可能由激素水平变化、子宫压迫肠道、饮食结构改变、运动不足等原因引起，可通过调整饮食、适度运动、补充膳食纤维、药物辅助等方式缓解。
1、激素变化：孕早期孕激素水平升高会抑制肠道蠕动，导致排便困难。建议增加水分摄入，每日饮用温水，可配合腹部按摩促进肠蠕动。
2、子宫压迫：增大的子宫可能压迫直肠影响排便功能。采取左侧卧位休息减轻压迫，养成定时排便习惯。
3、饮食改变：孕吐反应可能导致膳食纤维摄入不足。每日摄入西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物，避免辛辣刺激饮食。
4、活动减少：孕期体力活动减少会延缓肠道蠕动。每天进行半小时散步等低强度运动，避免久坐久卧。
便秘严重时可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒或双歧杆菌三联活菌散等药物，避免自行使用刺激性泻药。若伴随腹痛或便血需及时就诊。
相似问题
推荐 我怀孕初期…有点便秘…这次三天没大便了…刚刚去厕所拉了…然后拉了好多血…这是怎么回事
可能是便秘肛口有点撕裂吧，要是这样问题不大，要是阴道里流出来的血就得看医生用药了，多喝水吃菜，防止便秘
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