粥样动脉硬化怎么办
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粥样动脉硬化怎么办
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粥样动脉硬化可通过调整饮食、规律运动、药物治疗、手术治疗等方式改善。该病通常由高脂饮食、缺乏运动、高血压、糖尿病等原因引起。
1、调整饮食减少动物脂肪和反式脂肪酸摄入，增加深海鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，每日蔬菜水果摄入量应超过500克。
2、规律运动每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，如快走、游泳，运动时心率维持在最大心率的60％-70％。
3、药物治疗可能需要使用阿托伐他汀钙片、阿司匹林肠溶片、盐酸贝那普利片等药物，这些药物可调节血脂、抗血小板聚集、控制血压。
4、手术治疗严重血管狭窄时需进行冠状动脉支架植入术或冠状动脉旁路移植术，术后仍需长期药物维持治疗。
建议定期监测血压、血糖、血脂指标，戒烟限酒，保持规律作息，出现胸闷胸痛等症状及时就医复查。
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