引起肥胖症的原因有哪些
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引起肥胖症的原因有哪些
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肥胖症可能由遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、内分泌失调等原因引起。
1、遗传因素
家族中有肥胖症患者会增加患病概率，可能与基因调控脂肪代谢有关。建议通过定期体检监测体重变化，必要时可遵医嘱使用奥利司他、利拉鲁肽、二甲双胍等药物辅助控制。
2、不良饮食习惯
长期高热量、高脂肪饮食易导致能量过剩。需调整膳食结构，减少油炸食品和含糖饮料摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。
3、缺乏运动
久坐不动会使热量消耗不足。建议每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等，持续150分钟以上。
4、内分泌失调
可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等因素有关，常伴随月经紊乱、乏力等症状。需完善激素检查，遵医嘱使用左甲状腺素钠、吡格列酮等药物治疗原发病。
保持规律作息和良好心态，避免暴饮暴食，必要时可寻求营养师制定个性化减重方案。
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