减肥方面,不推荐你吃药,因为目前市面上大多数的减肥药分为三类。一种是控制食欲类,是通过一种物质控制你的中枢神经,让你的食欲大减。另一类是,提高代谢类,是一种激素的产品让你的身体代谢增强消耗热量。最后一种就是比较常见的脱水类,通过让你呕吐或者腹泻让你产生暂时的脱水现象,人体的水分比重非常高,短期的脱水的确可以让体重明显下降。但是一旦恢复都会反弹,以上三种都是对人体有伤害的,长期服用会产生厌食症。或者
月经不调内分泌紊乱,酸碱平衡紊乱。减肥主要还是要运动配合饮食,一般减肥的饮食建议多优质蛋白,适量碳水化合物,含糖量低的蔬菜水果,还有拒绝高脂肪高热量的食物,运动主要是有氧运动,快走,慢跑,跳绳,这些运动都是比较好的减肥运动,另外,还可以针对比较胖的局部做一些局部的塑性运动。比如腹部可以做平板支撑,臀部可以做仰卧臀上挺。