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怀孕的危险期通常指排卵期前后5天，计算方法主要有月经周期推算法、基础体温测量法、宫颈黏液观察法、排卵试纸检测法。
1、月经周期法
从月经第一天算起，排卵日多为下次月经前14天，危险期为排卵日前5天至后4天。月经周期不规律者误差较大。
2、基础体温法
每日晨起测量基础体温，排卵后体温上升0.3-0.5℃，持续高温期首日为排卵日，前后为危险期。
3、宫颈黏液法
排卵期宫颈黏液量多、清亮拉丝，黏液出现至消失的4-5天为危险期，需每日观察分泌物变化。
4、排卵试纸法
检测尿液中黄体生成素峰值，强阳性后24-36小时排卵，阳性前后3天为危险期，需连续检测避免遗漏峰值。
备孕或避孕建议结合多种方法提高准确性，月经异常者需就医评估排卵功能。
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