脂肪肝如何预防与治疗
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脂肪肝如何预防与治疗
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脂肪肝可通过控制饮食、增加运动、戒酒减重、药物治疗等方式干预。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入、代谢异常、药物损伤等原因引起。
1、控制饮食
减少高脂高糖食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，每日热量摄入控制在合理范围。避免暴饮暴食和夜间加餐。
2、增加运动
每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等，累计时间不少于150分钟。运动有助于减少内脏脂肪堆积。
3、戒酒减重
酒精性脂肪肝患者需严格戒酒，肥胖者需通过饮食运动使体重逐步下降，建议每周减重不超过1公斤。
4、药物治疗
中重度脂肪肝可遵医嘱使用水飞蓟宾、双环醇、多烯磷脂酰胆碱等护肝药物。合并代谢异常者需同步控制血糖血脂。
定期进行肝功能检查和超声监测，建立健康生活方式是预防和治疗脂肪肝的基础措施。
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