小儿感冒鼻塞可通过生理盐水冲洗、热敷鼻部、调整睡姿、保持空气湿润等方式缓解。感冒鼻塞通常由病毒感染、鼻腔黏膜肿胀、分泌物增多、过敏反应等原因引起。
1、生理盐水冲洗使用生理盐水滴鼻或喷雾帮助稀释鼻腔分泌物,减轻鼻塞。家长需选择儿童专用生理盐水喷雾,避免用力过猛刺激鼻黏膜。
2、热敷鼻部用温热毛巾敷于鼻梁处,每次3-5分钟,有助于促进局部血液循环。家长需注意温度控制在40℃以下,避免烫伤。
3、调整睡姿将婴儿床头抬高15-30度,或让儿童侧卧,可减轻鼻部充血。家长需确保睡眠环境安全,避免窒息风险。
4、保持空气湿润使用加湿器维持室内湿度在50%-60%,有助于缓解鼻腔干燥。家长需每日清洗加湿器,防止细菌滋生。
若鼻塞持续超过3天或伴随高热、呼吸急促等症状,建议及时就医。日常注意补充温水,避免接触冷空气及过敏原。