甘油三酯高需要注意什么问题
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甘油三酯高需要注意什么问题
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甘油三酯高需要注意控制饮食、增加运动、定期监测和药物干预。主要影响因素有高糖高脂饮食、缺乏运动、代谢异常和遗传因素。
1、控制饮食
减少精制糖和饱和脂肪摄入，避免油炸食品和甜饮料，增加膳食纤维和优质蛋白摄入，如全谷物和鱼类。
2、增加运动
每周进行中等强度有氧运动，如快走或游泳，帮助降低甘油三酯水平，改善脂质代谢。
3、定期监测
每3-6个月检测血脂水平，观察甘油三酯变化趋势，及时调整生活方式或治疗方案。
4、药物干预
严重时可遵医嘱使用非诺贝特、阿托伐他汀或ω-3脂肪酸等药物，控制甘油三酯在安全范围。
保持规律作息，限制酒精摄入，超重者需减重，合并糖尿病或高血压患者需同时控制基础疾病。
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甘油三酯高是怎么回事 甘油三酯高或是吃出来的
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