你好，我最近失眠，烦躁不安，总感觉不塌实，晚上睡不着白天想睡觉，容易故事乱想，闭上眼睛就想一些烦杂的
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你好，我最近失眠，烦躁不安，总感觉不塌实，晚上睡不着白天想睡觉，容易故事乱想，闭上眼睛就想一些烦杂的事情久久不能入睡，感觉浑身无力，不想动
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失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。
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