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怀孕初期腰酸可能由激素水平变化、子宫增大、缺钙、泌尿系统感染等原因引起，可通过调整姿势、补钙、多休息、就医检查等方式缓解。
1、激素变化：孕早期孕激素水平升高会导致韧带松弛，可能引起腰部肌肉代偿性紧张。建议避免久站久坐，适当热敷缓解不适。
2、子宫扩张：增大的子宫牵拉圆韧带及盆腔组织，可能产生牵涉性腰痛。可通过侧卧休息、使用孕妇枕减轻压力。
3、钙质缺乏：胎儿骨骼发育需大量钙质，母体缺钙易引发骨质疏松性腰痛。可遵医嘱补充碳酸钙、乳酸钙或葡萄糖酸钙等钙剂。
4、尿路感染：妊娠期免疫力下降易发肾盂肾炎，常伴尿频尿痛发热。需及时就医进行尿常规检查，医生可能开具头孢克洛、磷霉素或呋喃妥因等抗生素。
建议孕妇穿着低跟软底鞋，避免提重物，每日适量散步增强腰背肌力量，如腰痛持续加重或伴随出血需立即就诊。
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