医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
怀孕六个月上夜班需注意调整作息、补充营养、监测身体信号、减轻工作强度，避免长时间站立或精神紧张。
1、作息调整尽量与夜班后安排充足睡眠时间，白天补觉时保持环境黑暗安静，必要时使用孕妇枕支撑腰部。
2、营养补充携带高蛋白零食如坚果、酸奶，夜班期间分次少量进食，每日额外补充400微克叶酸及孕妇复合维生素。
3、身体监测每小时起身活动5分钟，出现宫缩频繁、头晕或视物模糊需立即停止工作，胎动异常时及时就医。
4、工作减负申请调换需久站或搬运的岗位，使用防静脉曲张袜，每30分钟变换坐姿，避免接触辐射或化学制剂。
建议定期进行产检，夜间工作时穿着宽松衣物及防滑鞋，出现持续疲劳或体重增长异常应及时咨询产科医生。
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