骨折后应避免食用高盐食品、高糖食品、酒精类饮品、浓茶咖啡等刺激性食物,以免影响骨骼愈合。
腌制食品、加工肉类等含盐量高的食物可能加速钙质流失,建议选择新鲜食材烹饪。
甜点、含糖饮料等会抑制成骨细胞活性,影响骨痂形成,可用水果替代甜食。
酒精会干扰维生素D代谢并抑制骨形成,骨折期间应完全戒酒。
咖啡因可能增加钙排泄,每日饮用不超过2杯,避免与补钙药物同服。
骨折恢复期需保证优质蛋白和钙质摄入,适当晒太阳促进维生素D合成,定期复查骨愈合情况。
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