罗汉果的功效与作用
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罗汉果的功效与作用
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罗汉果具有润肺止咳、清热生津、润肠通便、辅助降血糖等功效，主要用于缓解肺热燥咳、咽喉肿痛、肠燥便秘及糖尿病辅助调理。
1、润肺止咳
罗汉果中的罗汉果苷可抑制呼吸道炎症，适用于干咳无痰或痰少黏稠的肺热咳嗽，可配伍川贝母、枇杷叶等中药使用。
2、清热生津
含有的三萜类化合物能缓解咽喉肿痛和口干舌燥，适合高温环境或阴虚体质者，常与麦冬、玄参同用。
3、润肠通便
膳食纤维和甜苷成分可促进肠道蠕动，改善功能性便秘，建议搭配火麻仁、决明子增强通便效果。
4、辅助控糖
罗汉果甜苷作为天然代糖不影响血糖，糖尿病患者可用其替代部分精制糖，但需配合正规降糖药物使用。
罗汉果可泡水或入膳，每日用量10-15克为宜，虚寒体质者慎用，血糖异常者需监测血糖变化。
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