成人人体缺钙有哪些症状
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成人人体缺钙有哪些症状
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成人缺钙的典型症状包括肌肉痉挛、骨骼疼痛、牙齿松动、心律失常等，严重时可导致骨质疏松或骨折。
1、肌肉痉挛
低钙血症可能引起神经肌肉兴奋性增高，表现为手足抽搐或腓肠肌痉挛。日常可通过增加乳制品摄入补充钙剂，严重时需遵医嘱使用葡萄糖酸钙注射液。
2、骨骼疼痛
长期钙缺乏会导致骨量减少，出现腰背痛或关节隐痛。建议进行骨密度检查，可联合使用碳酸钙D3片与阿法骨化醇软胶囊治疗。
3、牙齿异常
牙槽骨脱钙可能引发牙齿松动或釉质脱落。除增加奶酪等富钙食物外，必要时可应用氟化钠甘油配合钙尔奇D片进行干预。
4、心血管症状
血钙水平过低可能诱发QT间期延长，出现心慌或胸闷。需急诊静脉补钙治疗，稳定后改用枸橼酸钙片长期维持。
建议每日摄入300毫升牛奶或等量酸奶，配合适量豆制品与深绿色蔬菜，避免过量饮用咖啡或浓茶影响钙吸收，定期监测血钙与骨代谢指标。
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