轻度脂肪肝治疗要注意的事项
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轻度脂肪肝治疗要注意的事项
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轻度脂肪肝治疗需注意饮食调整、运动干预、定期监测及药物辅助，通常由不良生活习惯、代谢异常、酒精摄入及药物因素引起。
1、饮食调整
减少高脂高糖食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，避免酒精饮料。每日热量摄入需控制在合理范围，建议采用地中海饮食模式。
2、运动干预
每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等，累计时间不少于150分钟。运动可帮助减少肝脏脂肪沉积，改善胰岛素抵抗。
3、定期监测
每3-6个月复查肝功能、血糖和血脂指标，必要时进行肝脏超声检查。监测体重变化，保持BMI在正常范围。
4、药物辅助
在医生指导下可考虑使用水飞蓟素、双环醇等护肝治疗，合并代谢异常者需配合降脂或降糖药物。避免自行服用可能伤肝的药物。
保持规律作息，控制体重增长速度，避免快速减重。若出现乏力、肝区不适等症状加重应及时就医复查。
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