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怀孕早期便秘可以适量吃西梅、燕麦、酸奶、火龙果等食物，也可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒、双歧杆菌三联活菌散等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 西梅
西梅富含膳食纤维和山梨醇，有助于刺激肠道蠕动，缓解便秘症状。
2. 燕麦
燕麦含有丰富的可溶性膳食纤维，能够吸收水分软化粪便，促进肠道蠕动。
3. 酸奶
酸奶中的益生菌有助于维持肠道菌群平衡，改善消化功能，缓解便秘。
4. 火龙果
火龙果富含膳食纤维和水分，能够增加粪便体积，促进肠道蠕动。
二、药物
1. 乳果糖口服溶液
乳果糖是一种渗透性泻药，能够软化粪便，刺激肠道蠕动，适合孕妇使用。
2. 小麦纤维素颗粒
小麦纤维素能够增加粪便体积，促进肠道蠕动，改善便秘症状。
3. 双歧杆菌三联活菌散
双歧杆菌能够调节肠道菌群平衡，改善消化功能，缓解便秘。
怀孕期间便秘应避免用力排便，多喝水，适当运动，如散步等轻度活动有助于促进肠道蠕动。若症状持续或加重，应及时就医。
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