骨质疏松的治疗方法有调整饮食、补充钙剂、药物治疗、康复训练。
增加富含钙和维生素D的食物摄入,如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜,有助于改善骨密度。
在医生指导下使用碳酸钙、枸橼酸钙等钙剂,配合维生素D3促进钙吸收。
双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠、降钙素如鲑降钙素、雌激素受体调节剂如雷洛昔芬可抑制骨吸收。
进行负重运动和抗阻训练,如步行、太极拳,有助于刺激骨形成。
建议定期监测骨密度变化,避免吸烟饮酒等不良习惯,在医生指导下制定个性化治疗方案。