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阳痿可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、物理治疗等方式改善。阳痿通常由心理因素、血管病变、神经损伤、内分泌异常等原因引起。
1、生活方式调整
戒烟限酒，控制体重，规律运动有助于改善血管功能。减少高脂饮食，增加深海鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。
2、心理疏导
焦虑抑郁等心理因素导致的阳痿需进行认知行为治疗。伴侣共同参与治疗有助于缓解性交压力，必要时可寻求专业心理咨询。
3、药物治疗
磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非、他达拉非可改善勃起功能。雄激素替代治疗适用于睾酮水平低下者，需在医生指导下使用盐酸十一酸睾酮等药物。
4、物理治疗
真空负压装置通过机械性负压促进阴茎充血。低强度体外冲击波治疗可改善阴茎血流，适用于血管性阳痿患者。
建议保持均衡饮食，适当进行凯格尔运动增强盆底肌力量，避免过度疲劳和精神紧张，症状持续需及时到男科或泌尿外科就诊。
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