人工流产后坐小月子的注意事项
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人工流产后坐小月子的注意事项
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人工流产后坐小月子需注意休息保暖、营养补充、个人卫生和情绪调节，避免劳累受凉，促进身体恢复。
1、休息保暖术后1周内以卧床休息为主，避免久坐久站，使用暖水袋热敷腹部帮助子宫收缩，禁止盆浴和游泳。
2、营养补充多摄入含铁食物如动物肝脏、菠菜，搭配优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，每日保证1500ml温水饮用，忌食生冷辛辣。
3、个人卫生每日用温水清洗会阴部，2小时更换卫生巾，观察出血量变化，术后1个月内禁止性生活。
4、情绪调节可能出现短暂情绪低落，可通过正念冥想缓解压力，若持续抑郁需寻求心理疏导。
术后2周复查B超，出现发热、剧痛或大出血需立即就医，恢复期可进行散步等低强度运动。
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