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男性性功能障碍可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、器械辅助等方式改善，通常由心理压力、慢性疾病、激素失衡、血管病变等原因引起。
1、生活方式调整长期熬夜、吸烟酗酒等不良习惯可能影响性功能，建议规律作息、均衡饮食并加强有氧运动，如慢跑或游泳。
2、心理疏导焦虑抑郁等情绪问题可能导致勃起障碍，可通过认知行为疗法缓解压力，伴侣共同参与治疗有助于改善症状。
3、药物治疗阴茎血流不足可能与高血压糖尿病有关，表现为勃起不坚，可遵医嘱使用西地那非、他达拉非、伐地那非等PDE5抑制剂。
4、器械辅助严重血管性病变可能需负压吸引装置，合并睾酮低下者可考虑激素替代治疗，但须排除前列腺癌等禁忌证。
日常可适量食用牡蛎、核桃、西红柿、黑巧克力等富含锌和抗氧化物质的食物，避免过度劳累并及时排查心血管基础疾病。
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