山楂加枸杞功效是什么？
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山楂加枸杞功效是什么？
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山楂加枸杞具有健脾消食、滋补肝肾的功效，适合消化不良、疲劳乏力的人群食用。山楂主要含有有机酸和黄酮类物质，枸杞富含枸杞多糖和胡萝卜素。
1、健脾消食
山楂中的有机酸能促进胃液分泌，帮助分解油腻食物，缓解腹胀。可搭配陈皮或神曲增强效果，脾胃虚弱者应控制食用量。
2、改善循环
山楂黄酮具有轻度扩张血管作用，枸杞多糖可辅助调节血脂。高血压患者需监测血压变化，避免与降压药叠加效应。
3、抗氧化
枸杞中的枸杞多糖和山楂维生素C协同作用，帮助清除自由基。长期用眼过度者配合菊花效果更佳，体质燥热者应减量。
4、滋补肝肾
枸杞传统用于肝肾阴虚引起的腰膝酸软，山楂辅助改善代谢。更年期女性可搭配桑葚，糖尿病患者需控制枸杞用量。
建议每日山楂干品用量不超过15克，枸杞20克为宜。服用抗凝药物者、胃溃疡急性期患者应咨询医师，避免空腹饮用。
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