男人吃什么最壮阳
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男人吃什么最壮阳
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若出现肾阳虚或性功能减退情况，可以适量吃牡蛎、韭菜、黑芝麻、枸杞等食物，也可以遵医嘱吃金匮肾气丸、五子衍宗丸、复方玄驹胶囊、他达拉非等药物。建议及时就医，在医生指导下结合具体病因进行调理。
一、食物牡蛎富含锌元素，有助于促进睾酮合成；韭菜含硫化物，传统医学认为其有温阳作用；黑芝麻补肾益精，适合肾虚腰酸；枸杞滋补肝肾，改善生殖功能下降。
二、药物金匮肾气丸温补肾阳，适用于肾阳虚引起的畏寒肢冷；五子衍宗丸补肾益精，针对精少不育；复方玄驹胶囊改善肾阳虚型勃起功能障碍；他达拉非为PDE5抑制剂，需严格遵医嘱使用。
日常可配合适度运动如深蹲、游泳，避免熬夜和过度劳累，饮食需均衡并控制酒精摄入，症状持续应到男科或中医科就诊。
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