扁平足矫正方法主要有足弓支撑训练、矫形鞋垫使用、物理治疗、手术治疗。
通过足底肌肉锻炼如抓毛巾练习、踮脚行走等增强足弓力量,适合轻度扁平足患者。
定制生物力学鞋垫可改善足部受力分布,需配合专业足踝评估使用。
超声波或电刺激治疗有助于缓解足底筋膜炎症,常与跟腱拉伸训练联合应用。
对于骨骼畸形严重的成人扁平足,可能需跟骨截骨术或距下关节制动术等手术干预。
日常建议选择有足弓支撑的鞋子,避免长时间站立,肥胖者需控制体重减轻足部负荷。
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