患有了点血压高怎么治疗
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患有了点血压高怎么治疗
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血压高可通过生活方式调整、降压药物、中医调理、定期监测等方式治疗。血压高通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、慢性肾病等原因引起。
1、生活方式调整
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加蔬菜水果和全谷物摄入，限制饱和脂肪；每周进行中等强度有氧运动。
2、降压药物
常用降压药包括氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等，需在医生指导下选择。药物可能与血管紧张素转换、钙离子通道阻滞等机制有关。
3、中医调理
中医认为肝阳上亢可能导致血压升高，表现为头晕头痛。可采用天麻钩藤饮等方剂，配合针灸太冲、风池等穴位。
4、定期监测
建议每天固定时间测量血压，记录变化趋势。血压长期超过140/90mmHg需及时就医，可能伴有心悸、视力模糊等症状。
保持规律作息，避免熬夜和情绪激动，戒烟限酒，控制体重在正常范围，有助于血压的长期稳定。
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