肌肉酸痛什么原因
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肌肉酸痛什么原因
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肌肉酸痛可能由运动过度、姿势不良、电解质失衡、肌炎等原因引起，通常表现为局部疼痛、僵硬、活动受限等症状。
1、运动过度
剧烈运动后乳酸堆积或肌纤维微损伤可导致酸痛，建议休息48小时并冷敷，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚缓解症状。
2、姿势不良
长期保持错误姿势会使肌肉持续紧张，引发慢性劳损，需调整坐姿睡姿，配合热敷按摩，严重时可使用盐酸乙哌立松、氯唑沙宗等肌松药物。
3、电解质失衡
低钾血症或脱水可能引起肌肉痉挛酸痛，需补充含钾食物如香蕉，必要时口服氯化钾缓释片或门冬氨酸钾镁调节电解质。
4、肌炎
病毒感染或自身免疫反应可能导致肌炎，伴随肌无力或发热，需检查肌酸激酶，使用泼尼松、甲氨蝶呤等免疫抑制剂治疗原发病。
日常应注意运动前热身及拉伸，补充足够水分和优质蛋白，持续酸痛超过一周或伴随红肿发热需及时就医。
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