什么是如果是扁平足的危害
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什么是如果是扁平足的危害
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扁平足可能引发足部疼痛、步态异常、关节退行性变、脊柱侧弯等危害，长期未干预可能影响全身骨骼健康。
1、足部疼痛
足弓塌陷导致足底筋膜过度牵拉，可能引发足跟痛或足底筋膜炎，可通过定制矫形鞋垫、足部肌肉锻炼缓解。
2、步态异常
足弓缓冲功能减弱易出现外八字步态，可能伴随膝关节代偿性外翻，建议进行步态训练及下肢力线矫正。
3、关节退行性变
足部力学失衡可能加速踝关节和距下关节磨损，表现为活动时关节弹响或肿胀，需通过关节稳定性训练延缓进展。
4、脊柱侧弯
长期力学代偿可能引发骨盆倾斜和脊柱应力不均，青少年需及早进行足弓支撑干预，成人可结合物理治疗改善体态。
日常应避免长时间站立或穿平底鞋，选择有足弓支撑的运动鞋，定期进行足趾抓毛巾等强化训练有助于缓解症状。
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