罗汉果和胖大海均对咽喉炎有一定缓解作用，但具体效果需根据症状类型和个体差异选择。两者主要作用机制包括润肺止咳、清热利咽，适用于不同证型的咽喉不适。

1、润肺效果：

罗汉果性凉，含罗汉果甜苷等成分，擅长缓解肺热燥咳。其提取物能降低咽喉黏膜炎症因子水平，对干咳无痰、声音嘶哑效果显著。咽喉炎伴随干痒灼痛时更适合选用。

2、消肿作用：

胖大海含半乳糖和阿拉伯糖，遇水膨胀后形成胶状物，可直接覆盖咽喉黏膜。对急性咽喉炎引起的黏膜充血水肿有物理性保护作用，吞咽疼痛明显时优先考虑。

3、抑菌能力：

罗汉果对金黄色葡萄球菌等呼吸道常见致病菌有抑制作用，适合细菌性咽喉炎早期辅助使用。胖大海多糖成分可增强局部免疫力，但对病原体直接杀灭效果较弱。

4、适用病程：

胖大海更适用于急性发作期咽喉肿痛，罗汉果对慢性咽炎长期调理更有优势。两者均可改善教师、歌手等职业用嗓过度的咽喉不适。

5、配伍禁忌：

罗汉果含降糖成分，糖尿病患者需慎用；胖大海过量可能引起腹泻，脾虚便溏者应控制用量。孕妇使用前建议咨询医师。

日常可将两者各3克配伍冲泡，但连续饮用不宜超过7天。咽喉炎发作期间需避免辛辣刺激食物，保持环境湿度40％-60％，用淡盐水漱口有助于清除分泌物。若出现发热、脓性痰液或呼吸困难，提示可能存在细菌感染，需及时就医进行抗生素治疗。长期咽喉不适者建议进行喉镜检查排除器质性病变。