女性月经期间可以洗澡,但需注意水温适宜、避免盆浴、缩短时间、及时保暖。
使用略高于体温的温水淋浴,避免冷水刺激子宫收缩或高温加重出血。
月经期宫颈口微开,盆浴可能增加感染风险,建议选择站立淋浴。
控制在10分钟内完成清洗,长时间处于潮湿环境易导致受凉或疲劳。
洗浴后立即擦干身体并穿戴保暖衣物,防止寒气入侵引发痛经。
经期保持会阴清洁可选择每日用温水冲洗外阴,避免使用碱性洗剂,同时注意更换卫生用品频率。