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孕吐一般出现在妊娠5-6周，实际发生时间受到激素水平变化、胃肠功能敏感度、精神心理因素、多胎妊娠等多种因素的影响。
1、激素变化
人绒毛膜促性腺激素水平快速上升会刺激呕吐中枢，孕早期激素波动最明显时症状加重，可通过少量多餐、服用维生素B6缓解。
2、胃肠敏感
妊娠期胃肠蠕动减慢易引发反酸，胃部对气味和食物耐受性降低，选择清淡易消化食物有助于减轻症状。
3、心理压力
焦虑情绪可能加重妊娠反应，保持规律作息和适度运动能调节自主神经功能，必要时可进行心理咨询。
4、多胎妊娠
双胎或三胎孕妇激素水平更高，孕吐发生更早且程度更重，需加强营养监测并遵医嘱使用止吐药物如甲氧氯普胺、昂丹司琼。
孕吐期间建议选择苏打饼干、柠檬水等缓解症状，若出现严重脱水或体重下降超过5％需及时就医。
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