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晚上小跑的时侯踩空了脚歪了当时很疼没肿过了一会 用热水敷了第二天脚肿了

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晚上小跑的时侯踩空了脚歪了当时很疼没肿过了一会 用热水敷了第二天脚肿了

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孙燕

孙燕 主管护师

中国矿业大学附属医院
一般来说脚扭伤后,24小时之内进行冷敷,同时注意不要活动,如果肿痛厉害的话,要及时到医院拍一个片子,看有无骨折或者骨裂的可能,48小时以后再进行热敷或者用一些活血化瘀的药物如红花油等,同时受伤的脚要抬高。
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吴国兵

吴国兵 主治医师

天津市河西区康复医院
外伤后48小时内需要冷敷,热敷会扩张血管加重肿胀,48小时后才可热敷,建议使用云南白药喷雾剂,减少活动,戴护踝保护
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