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前列腺炎患者生活中需注意避免久坐、控制辛辣饮食、规律排精、适度运动等事项，有助于缓解症状并预防复发。
1、避免久坐
长时间保持坐姿会压迫前列腺，导致局部血液循环不畅。建议每小时起身活动5分钟，可选择使用透气坐垫。
2、饮食调整
减少酒精、辣椒等刺激性食物摄入，这类食物可能加重盆腔充血。每日饮水保持1500-2000毫升，有助于冲刷尿道。
3、规律排精
适度规律的性生活或排精可促进前列腺液更新，但需避免过度频繁。建议每周2-3次为宜。
4、适度运动
快走、游泳等有氧运动能改善盆腔血液循环，每次运动30分钟左右为宜，避免骑行等压迫会阴部的运动。
保持良好作息习惯，避免过度疲劳，出现尿频尿急加重时应及时就医复查。
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