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天气炎热时出现胸闷心悸可通过调整环境、补充水分、调节呼吸、药物干预等方式缓解，通常与高温脱水、电解质紊乱、心血管代偿反应或潜在疾病有关。
1、调整环境
立即转移至阴凉通风处，降低环境温度有助于减轻心脏负荷。使用空调或风扇时避免冷风直吹，室内外温差不宜超过8摄氏度。
2、补充水分
分次饮用含钾钠的淡盐水或运动饮料，每小时不超过1000毫升。避免冰镇饮品刺激血管收缩加重不适。
3、调节呼吸
采用腹式呼吸法减缓心率，吸气4秒-屏息2秒-呼气6秒的节奏，重复进行可改善心肌供氧。
4、药物干预
中暑早期可遵医嘱使用藿香正气水，心律失常者需备有硝酸甘油片，焦虑引发症状时可短期应用稳心颗粒。
高温期间避免剧烈运动，穿着透气衣物，若症状持续超过30分钟或伴随胸痛晕厥需立即就医排查心肌缺血等急症。
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