想问一下，减肥期间吃些腌菜要不要紧，热量大不大，会不会发胖
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想问一下，减肥期间吃些腌菜要不要紧，热量大不大，会不会发胖
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您好，腌菜单从热量上来说是不大的，每100克含有的热量大概是20多大卡左右，但其含有的钠盐过多，如果食材加工不善，可能存在不利于健康的亚硝酸盐，减肥期间应少食。
腌菜大部分的成分为纤维素，热量是不高的，但是腌菜中可能还有大量的亚硝酸盐，有致癌的可能建议不要大量的吃腌菜，新鲜的蔬菜的热量也不高，减肥的时候可以考虑多多食用
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