晚上睡觉老是肠鸣、有三个月左右了又有便秘，请问这是怎么了
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晚上睡觉老是肠鸣、有三个月左右了又有便秘，请问这是怎么了
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便秘的患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。每天喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以，应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便，不要憋大便、用力排大便。
便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善.
你好这个一般是胃肠功能紊乱的情况，口服补脾益肠丸和健胃消食片治疗注意平时避免暴饮暴食，避免进食辛辣刺激性食物，清淡饮食，多喝水，合理安排平时的饮食起居。
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