牙龈出血通常与口腔卫生不良、牙龈炎、牙周炎或维生素缺乏有关,建议选择含氟化钠、氯己定、硝酸钾等成分的牙膏,如氟化钠牙膏、氯己定牙膏、硝酸钾牙膏。
氟化钠有助于强化牙釉质,减少牙龈出血概率,适合日常使用,但需配合正确刷牙方法。
氯己定具有抗菌作用,可缓解牙龈炎症引起的出血,适用于牙龈炎患者,建议短期使用。
硝酸钾能降低牙齿敏感,间接改善因敏感导致的牙龈出血,适合牙齿敏感人群。
含金银花、黄芩等成分的中草药牙膏能舒缓牙龈,减轻出血症状,适合轻度牙龈问题。
牙龈出血持续或加重时需及时就医,日常应使用软毛牙刷,避免横向用力刷牙,定期口腔检查。