膝盖感觉不舒服要怎么治疗
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膝盖感觉不舒服要怎么治疗
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膝盖不舒服可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解，通常与运动损伤、骨关节炎、滑膜炎、韧带损伤等因素有关。
1、热敷按摩
运动后膝盖轻微酸胀可通过热敷促进血液循环，配合轻柔按摩放松肌肉，每日重复进行15分钟。
2、药物治疗
骨关节炎可能引发关节僵硬疼痛，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解炎症。
3、物理治疗
滑膜炎伴随肿胀时可进行超声波或超短波治疗，通过高频振动促进积液吸收，每周治疗3次。
4、手术治疗
严重韧带撕裂需关节镜修复，半月板三级损伤可能需部分切除，术后需配合康复训练恢复关节功能。
日常避免爬楼梯或深蹲动作，肥胖者需控制体重减轻关节负荷，运动时佩戴护膝预防损伤。
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