自测口臭的好方法
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自测口臭的好方法
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自测口臭可通过观察舌苔、使用牙线闻味、手腕舔舐测试、询问他人反馈等方法实现，这些方法简单易行且能初步判断口腔异味程度。
1、观察舌苔
舌苔厚白或发黄可能提示口腔细菌滋生，用干净棉签轻刮舌背，若残留物有明显异味需警惕口臭。
2、牙线闻味
使用无味牙线清洁牙缝后闻其气味，若散发腐败味可能与食物残渣发酵或牙周疾病有关。
3、手腕舔舐
舔拭手腕皮肤待唾液干燥后嗅闻，该方法可通过唾液挥发后的气味间接反映口腔状况。
4、他人反馈
近距离交谈时他人回避动作或直接反馈是最客观的检测方式，社交距离30厘米内可感知明显口臭。
日常建议保持口腔清洁，定期进行牙科检查，顽固性口臭需排除龋齿、牙周炎或胃肠疾病等病因。
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