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结婚十几年,和老公无法沟通

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问题描述:
我结婚十几年了,可感觉和我老公还是无法沟通,他总是数落我什么都不对,这样下去还得了啊!我要怎样做,他才会满意呢??

医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考

刘锡妹

刘锡妹 护师

迁安市妇幼保健院
你好,夫妻双方过日子就得互相迁就,彼此多理解,多反思相处时出现的矛盾的原因!建议你可以和老公多沟通交流,了解他内心想法,找到他总是对你不满的根源,才能解决问题!
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彭滔

彭滔 主任医师

义乌市精神卫生中心
夫妻之间的沟通需要双方共同努力,求同存异。建议平时尽量做好自己的事情,不能因为迁就对方就破坏自己的原则,适当的指出对方的不足也是维护家庭和谐的方式,只有这样才能共同进步
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推荐 如何与躁狂症患者沟通交流

与躁狂症患者沟通需保持耐心、避免刺激,采用倾听、引导、设定界限等方法。有效沟通方式主要有保持情绪稳定、使用简单语言、避免争论、及时转移话题、寻求专业支持。

1、保持情绪稳定:

躁狂症患者情绪易波动,沟通时自身需保持冷静平和。避免因对方言语过激而产生对抗情绪,语调应轻柔缓慢,减少环境中的噪音干扰。稳定的情绪反馈有助于降低患者兴奋度,为理性对话创造条件。

2、使用简单语言:

选择简短明确的句子进行交流,避免复杂逻辑或抽象概念。可将长句拆分为多个短句,每次只讨论一个具体问题。当患者思维跳跃时,可通过重复关键词帮助其聚焦,如"我们现在说的是吃药时间"。

3、避免争论:

不直接否定患者的夸大想法,采用"我理解您的感受"等中性回应。对明显脱离现实的言论可暂时搁置,待患者情绪平稳后再探讨。切忌使用刺激性语言如"您疯了",这会加剧情绪失控风险。

4、及时转移话题:

当患者持续处于兴奋状态时,可引导话题转向其感兴趣的中性内容,如宠物、音乐等。通过递水、建议休息等方式自然中断过度激烈的对话。注意观察身体语言,当出现坐立不安等征兆时提前干预。

5、寻求专业支持:

沟通困难时应联系精神科医生调整治疗方案,必要时在专业人员指导下进行家庭治疗。记录患者易激惹的敏感话题和有效安抚方式,这些信息对医生评估病情有重要参考价值。

日常沟通中可准备患者喜爱的舒缓音乐或减压玩具作为情绪调节工具,规律作息和适度运动有助于稳定情绪。注意识别预警信号如睡眠减少、语速加快等,这些往往是躁狂发作的前兆。家庭环境布置宜简洁安静,避免鲜艳色彩和强烈光线刺激。定期参加心理教育课程能提升应对技巧,患者症状稳定期可共同制定沟通契约,明确双方的权利义务。

老公不和我沟通怎么办?

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