喝青汁拉肚子是排毒吗
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喝青汁拉肚子是排毒吗
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喝青汁后拉肚子不属于排毒现象，可能与膳食纤维不耐受、成分刺激、过敏反应或胃肠功能紊乱有关。
1. 膳食纤维不耐受
青汁富含膳食纤维，过量摄入可能刺激肠道蠕动加快，导致腹泻。建议从少量开始饮用，逐步适应。
2. 成分刺激
部分青汁含大麦若叶、羽衣甘蓝等成分，其活性物质可能刺激胃肠黏膜。可尝试更换配方温和的产品。
3. 过敏反应
对青汁中某些植物成分过敏时，可能出现腹泻伴随皮肤瘙痒。需立即停用并排查过敏原。
4. 胃肠功能紊乱
肠易激综合征等患者饮用后易出现腹泻，多伴有腹痛。建议就医排查基础疾病。
饮用青汁后持续腹泻超过2天或出现脱水症状时，应及时就医评估，避免自行判断为排毒反应延误治疗。
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