自体脂肪移植后多久可以健身
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自体脂肪移植后多久可以健身
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自体脂肪移植后一般需要2-4周恢复期才能恢复健身，实际时间受到移植部位、脂肪存活情况、个人体质及术后护理等因素影响。
1、移植部位：
面部或小范围填充者恢复较快，2周后可进行低强度运动；胸部或臀部等大范围移植需3-4周。
2、脂肪存活：
术后早期脂肪细胞尚未稳定存活，剧烈运动可能影响血供，建议2周内避免核心肌群发力动作。
3、个人体质：
代谢较快者消肿迅速可提前评估恢复情况，瘢痕体质或凝血功能异常者需延长至4周以上。
4、术后护理：
严格穿戴塑身衣、避免压迫移植区者恢复更顺利，出现血肿或感染需推迟至症状完全缓解。
恢复初期应从散步、瑜伽等低强度运动开始，逐步增加运动量，术后3个月内避免对抗性运动或高温瑜伽。
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