痔疮里面硬块被捏碎可通过局部护理、药物治疗等方式缓解。痔疮硬块通常由血栓形成、静脉曲张等原因引起，可能伴随疼痛、肿胀等症状。

1、局部护理：保持肛门清洁，每日用温水坐浴10-15分钟，水温控制在40℃左右，避免使用刺激性肥皂或清洁剂。坐浴后可涂抹痔疮膏，如马应龙痔疮膏、复方角菜酸酯乳膏等，每日2-3次，促进局部血液循环。

2、药物治疗：口服药物如地奥司明片，每日2次，每次500mg，改善静脉回流。外用药物如复方角菜酸酯栓，每日1-2次，每次1粒，插入肛门深处，缓解疼痛和肿胀。

3、饮食调节：增加膳食纤维摄入，每日摄入25-30g，如全谷物、蔬菜、水果等，促进肠道蠕动，避免便秘。多饮水，每日饮水量保持在1500-2000ml，软化大便，减少排便时对痔疮的刺激。

4、生活习惯：避免久坐久站，每隔1小时起身活动5-10分钟，减轻肛门压力。排便时避免用力过猛，使用坐便器，保持排便时间不超过5分钟，减少对痔疮的摩擦和压迫。

5、就医建议：如硬块捏碎后疼痛剧烈、出血不止或症状持续加重，需及时就医。医生可能建议进行硬化剂注射、红外线凝固等微创治疗，或必要时进行痔切除术、吻合器痔上黏膜环切术等手术治疗。

痔疮患者应注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、酒精等，减少对肛门的刺激。适当进行提肛运动，每日3次，每次10-15分钟，增强肛门括约肌力量，促进局部血液循环。保持规律作息，避免熬夜，减轻身体负担，有助于痔疮的恢复。