雌二醇低吃什么能补上来

雌二醇偏低可以适量吃豆制品、亚麻籽、坚果、深海鱼类等食物，也可以遵医嘱吃戊酸雌二醇片、结合雌激素片、雌二醇凝胶、雌二醇地屈孕酮片等药物。建议及时就医，在医生指导下进行激素替代治疗并调整饮食结构。

一、食物

1. 豆制品

大豆及其制品含有大豆异黄酮，具有类雌激素作用，适量食用豆浆、豆腐等有助于调节内分泌。

2. 亚麻籽

亚麻籽富含木酚素，能在体内转化为植物雌激素，可添加在酸奶或燕麦中食用。

3. 坚果

核桃、杏仁等坚果含不饱和脂肪酸和维生素E，有助于维持卵巢功能，每日建议摄入一小把。

4. 深海鱼

三文鱼、沙丁鱼富含omega-3脂肪酸，可促进激素合成，每周建议食用2-3次。

二、药物

1. 戊酸雌二醇片

人工合成的雌激素制剂，用于补充体内雌二醇不足，需严格遵医嘱调整剂量。

2. 结合雌激素片

从孕马尿液中提取的天然雌激素复合物，适用于围绝经期女性的激素替代治疗。

3. 雌二醇凝胶

经皮吸收的外用雌激素制剂，可避免肝脏首过效应，适合有肝功能异常者。

4. 雌二醇地屈孕酮片

复合激素制剂，在补充雌激素的同时添加孕激素，可降低子宫内膜病变风险。

日常需保持规律作息，避免过度节食，定期监测激素水平，药物使用期间出现异常阴道出血或乳房胀痛应及时复诊。